Amacx
BORN
BYE!
Concap
Etixx
GoldNutrition
Lightning Endurance
Maurten
Maxim
Mountaindrop
NamedSport
PowerBar
Science in Sports
Superheraw
Winaar Socks
3Action
Airolube
Amp Human
ARCh Max
Beet It
BES-T
Beta Fuel
BOOOM
BOVelo
Boeshield
BRL
CloseTheGap
CLIF
Cyclon
ESI Grips
FIVE
INFINIT Nutrition
Klan-e
Kwakzalver
Lazer
Megmeister
Motorex
M0VE
Neapharma
Oakley
ODED
Ozone Elite
Park Tool
Pearl Izumi
PeptiPlus
PILLAR Performance
PRO
QWIN
Shimano
Sportsbalm
Squirrel’s Nut Butter
Tan of Oz
Taste of Nature
TeffInside
TUNAP
Vittoria
Virtuoos
WCUP
X-Nutri4 tips om fit te blijven tijdens deze ‘roerige’ tijden.
Sportscholen moeten dicht, sportevenementen worden afgelast en het fietsen en hardlopen in groepen wordt afgeraden. Maatregelen die nodig zijn om corona een halt toe te roepen, maar dit is voor veel sporters mentaal best wel een lastige omschakeling. Hoe zorg je ervoor dat je gemotiveerd blijft als sporter nu ieder doel wegvalt?
Het is belangrijk om fit te blijven. Een goede conditie is belangrijk om je te kunnen weren tegen virussen als corona. Een goede conditie behouden is belangrijk om straks weer volle bak te kunnen knallen wanneer we corona (hopelijk) met zijn allen hebben verslagen. 4 tips om gemotiveerd en fit te blijven!
Ga buiten hardlopen en / of fietsen!
Ga lekker naar buiten om te rennen of fietsen. Sociale onthouding is zo niet lastig – mits je natuurlijk een beetje afstand houdt van andere mensen die buiten te vinden zijn - en ze geven goed weer op! Lekker opladen in het zonnetje. Ga hardlopen, wielrennen of mountainbiken. Lekker je gedachten verzetten en mentaal ontstressen.
Krachttraining? Maak gebruik van de natuur!
Oké, je kunt nu niet meer in de sportschool aan de gewichten hangen. Maar in de natuur liggen zoveel attributen voor het grijpen om toch een perfecte krachttraining uit te voeren! Tricep dips op een bankje, over boomstammen springen, boomstammen flippen, sprintjes van boom naar boom! Ook zonder attributen kan je van alles doen, squats, planken, opdrukken en sit ups, buiten is alles leuker!
Op zoek naar competitie? Ga Zwiften!
Via Zwift kan je toch nog jouw competitiedrang kwijt! Je kunt deelnemen aan wedstrijden of ‘gewoon’ toeren over de virtuele parcoursen. Lekker zweten!
Eet gezond!
Een open deur, maar heel belangrijk. We zitten allemaal meer thuis en ongezond eten snaaien ligt dan toch wel op de loer. Eet voldoende groenten en fruit en zorg ook dat je jouw energievoorraad goed aanvult met evenwichtige voeding, zeker wanneer je de motivatie hebt om lekker stevig door te blijven trainen. Het nemen van sportvoeding met daarin de juiste verhouding macro’s (vet / eiwit / koolhydraten) is en blijft belangrijk en daarnaast kan je denken aan een supplement dat het immuunsysteem ondersteunt.
Lightning Endurance High Energy Gel | 50g Koolhydraten per Gel – De meeste koolhydraten per gel, vanaf slechts €0,02 per gram!
Dit pakket bevat 12 Lightning Endurance High Energy Gels in 2 verschillende smaken, zodat je kunt genieten van een gevarieerde en smaakvolle ervaring ...
Let op: Dit is een aanbieding met een kortere houdbaarheidsdatum! De Lightning Endurance High Energy Gel is de enige gel met maar liefst 50 gram ...
De Lightning Endurance High Energy Gel is een verfrissende gel die direct energie levert tijdens het sporten. Elk sachet bevat 50 gram koolhydraten ...
Let op: Dit is een aanbieding met een kortere houdbaarheidsdatum! De Lightning Endurance High Energy Gel is de enige gel met maar liefst 50 gram ...
Kies voor het Lightning Endurance Energy Gel Variety Pack, dat 12 gelletjes bevat in verschillende smaken. Deze energiegels zijn ideaal voor sporters ...
De Lightning Endurance Bar is een perfecte energiebron voor sporters die willen presteren op het hoogste niveau. Met een gewicht van 40 gram en 33 gram ...
Voorkom een energiedip met Lightning Energy Bar. Deze repen zijn zorgvuldig samengesteld om langdurige energie te bieden, zodat je tijdens intensieve ...
Ontdek alle Lightning Endurance Energy Gels met dit handige starterpakket. Hiermee kun je diverse energiegels voordelig uitproberen zonder meteen een ...
Tijdens langdurige inspanning heeft het lichaam de neiging om hoge niveaus van uitdroging te bereiken, wat kan leiden tot krachtsverlies en nadelige ...
GoldNutrition Fast Recovery is samengesteld uit eiwitten die snel door het lichaam worden opgenomen. Daarnaast bevat het vertakte aminozuren (BCAA’s) ...
GoldNutrition Electrolytes Stick is een supplement dat elektrolyten en natriumbicarbonaat combineert om te helpen bij het aanvullen van elektrolyten die ...
GoldNutrition Jelly Bars zijn energierijke gumbars die ideaal zijn voor sporters die tijdens langdurige en intensieve trainingen energie nodig hebben. ...
Bij sporten die langdurige inspanning vereisen, is het gebruikelijk dat de bloedsuikerspiegel daalt tot niveaus die zowel de prestaties als de gezondheid ...
GoldNutrition Total Energy Salt Bar is een innovatieve energiereep die zoete, zoute en cafeïnesmaken combineert, ideaal voor duursporters om te ...
100% natuurlijke ingrediënten
Fructosevrije sportdranken
Glutenvrije energierepen
Vegan energierepen
Vegan herstelrepenEvenementen
| Datum | Naam | Info |
|---|---|---|
| 20-05-2025 / 27-05-2025 | Culinaire Fietsreis Italië Veneto – 20 t/m 27 mei 2025 | Bekijk event |
| 07-09-2025 | High Tech Triathlon Eindhoven 2025 | Bekijk event |
| 18-10-2025 / 19-10-2025 | Amsterdam Marathon 2025 | Bekijk event |
© 2011 - 2025 Wielervoeding.nl
Webwinkel door Manieu.nl
