Vitamine D is een bijzondere vitamine omdat je lichaam het zelf kan aanmaken wanneer je huid wordt blootgesteld aan zonlicht. In Nederland, waar de zon een groot deel van het jaar minder krachtig is, kan deze aanmaak echter onvoldoende zijn. Vooral in de herfst- en wintermaanden is het voor veel mensen nuttig om een vitamine D-supplement te gebruiken. Mensen met een donkere huidskleur, ouderen en zwangere vrouwen hebben het hele jaar door baat bij extra vitamine D.

Vitamine D voor sporters

Vitamine D is essentieel voor sporters, omdat het een belangrijke rol speelt bij verschillende lichaamsfuncties:

- Spierfunctie – Vitamine D ondersteunt de werking van de spieren, wat essentieel is voor sportprestaties.
- Sterke botten – Vitamine D helpt bij de opname van calcium en draagt bij aan het behoud van sterke botten.
- Celvernieuwing – Vitamine D ondersteunt de aanmaak van cellen en weefsels, wat belangrijk is voor spierherstel en -opbouw.

Met een supplement zoals Vitamine D3-600 IU Gold kun je als sporter eenvoudig dagelijks voldoende vitamine D binnenkrijgen.

Vitamine D en weerstand

Vitamine D ondersteunt het immuunsysteem en draagt bij aan een goede weerstand. Voor sporters is een sterk immuunsysteem cruciaal om optimaal te kunnen trainen en presteren. Daarom is vitamine D vaak een vast onderdeel van basissuppletie, vooral van september tot en met april, wanneer de zon minder sterk is. Ook niet-sporters kunnen profiteren van een vitamine D-supplement om hun weerstand te ondersteunen.

Hoeveel vitamine D heb je nodig?

Een dagelijkse inname van 400-600 IU (10-15 mcg) is voldoende om een goed vitamine D-niveau te behouden. Bij een verhoogde behoefte of lage vitamine D-waarden kan Vitamine D3-3000 IU Gold een goede optie zijn. In de sportwereld wordt een bloedwaarde van 75-120 nmol/l als optimaal beschouwd.

Wanneer is Vitamine D3-600 IU Gold geschikt?

- Het hele jaar door voor mensen met een donkere huidskleur.
- Van september tot en met april, wanneer de aanmaak via UV-B straling laag is.
- Bij onvoldoende zonblootstelling, zoals bij binnensporters of mensen die minder dan 30 minuten per dag buiten zijn.
- Voor vrouwen boven de 50, mannen boven de 70 en zwangere vrouwen, waarbij extra vitamine D wordt aanbevolen.

Hoogwaardige vitamine D3-supplementen

Vitamine D3 (cholecalciferol) is de actieve en meest effectieve vorm van vitamine D. Vitamine D3-600 IU Gold bevat Quali®-D vitamine D3, een hoogwaardig branded ingredient van DSM. Quali-D wordt gewonnen uit lanoline uit de wol van gezonde schapen uit Australië en Nieuw-Zeeland. Dankzij een geavanceerde productiemethode is dit een stabiel en goed opneembaar supplement.

Bijzonder ingrediënt

- Quali®-D vitamine D3

Aanvullende informatie

- Vrij van bekende allergenen.
- Geschikt voor vegetariërs.

Geadviseerd gebruik

Neem dagelijks 1 capsule met een ruime hoeveelheid water, bij voorkeur in combinatie met een maaltijd.